shinagawagtc2021年10月15日2 分Go. Swim 先頭を行くバイクもそう。 ランもそう。 人生もそう。 そしてスイムそう。 先頭を行くのは、先頭を泳ぐのはちょっときついのです。 先頭を泳ぐと抵抗を受けます。 短水路で50m以上泳ぐ場合、25mのターンの後、流れに逆らって泳ぐような感じです。...
shinagawagtc2021年10月11日2 分Go. Run 動きづくり最近、GTCでは月1回ほど古巣の高浜運河を利用してGo. Runを開催しています。 Go. Run@高浜運河での一押しポイントは「動きづくり」ではないかと個人的に思います。 改めて「動きづくり」とは👀 体操とストレッチで体を温め、筋肉をほぐした後に走る動作で重要となる肩甲...
shinagawagtc2021年10月8日3 分Go. Swim プールでOWSGo. Swimでも時々OWSっぽい練習をすることがあります。 コースロープはそのままにして(3レーンあるのをいかして)、それを波や障害物に見立ててくぐったり、壁や床に足がつかないように泳ぎます。 OWSっぽいというよりOWSの練習です。 改めてOWSとは…。...
shinagawagtc2021年10月6日2 分GTC 芸術の秋に恵みの秋「なんか最近GTCのHP、カッコいいよね!」 まさにスポーツの秋に芸術の秋。 いつの間にかカッコいいデザインになっていますよ👀 https://www.gotenyama-tc.com/ 速い人は美的センスが高いというか芸術肌であるというか。...