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Go.Run
トレーニングメニュー

​​各週のトレーニングメニューです。※その日の天候などで変更あります。

2月3日(土) 8:00~

場所: 代々木公園
メニュー:ドリル練習  スプリント強化
ペース:​各自のペース
目的:スピード・敏捷性強化

2月27日(火) 19:00~

場所:織田フィールド
メニュー:5000Mペース走  
ペース:​各自の目標ペース
目的:スピード持久力強化

3月26日(火) 19:00~

場所: 織田フィールド
メニュー: 5000Mペース走
目的:スピード持久力強化

2月20日(火)19:00~

場所:織田フィールド
メニュー:サーキットトレーニング+5000~6000Mビルドアップ
ペース:​Aグループ 5'30/k⤴︎  Bグループ6'/k
目的:ペース感覚アップ

 

3月5日(火)19:00~

場所:織田フィールド
メニュー:サーキットトレーニング+5000~6000Mビルドアップ
ペース:​Aグループ 5'30/k⤴︎  Bグループ6'/k
目的:ペース感覚アップ

 

3月31日(土) 8:00~

場所: 代々木公園
メニュー:ドリル練習  スプリント強化
ペース:​各自のペース
目的:スピード・敏捷性強化

2月24日(土) 10:00~

場所: 代々木公園
メニュー:ドリル練習  スプリント強化
ペース:​各自のペース
目的:スピード・敏捷性強化

3月19日(火) 19:00~

場所:織田フィールド
メニュー:サーキットトレーニング+2000Mインターバル  
ペース:​Aグループ4'~4'30/k  Bグループ5'/k
目的:スピード持久力強化

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