次回のスイム800m TTに向けて

スイム800mのTT(タイムトライアル)、気づけば次回は第5回目となります。


7/29木

🏊‍♂️第5回 GTC 800M Swim TimeTrial 🏊‍♂️ | Gotenyama Triathlon (gotenyama-tc.com)


第4回目は久しぶりに満員御礼でしたね。

初挑戦のメンバーも2名いらっしゃいました。

(赤字は計測ミス。太字はPB。)



人それぞれかもしれませんが…。

計時をしていて思うのは、ランとスイムではレースの運び方が若干異なるのかなーと。


特にGTCメンバーはコンスタントに泳いでいる方が多いと思います。

練習メニューも持久系を中心としています。

「後半バテたー」と言ってもそこまで大きなタイムの落ち込みがあるメンバーは少ないような気がします。


また、

「前半抑えて後半に上げようと思ったら、思うようにペースやスピードを上げられなかった」

というお声もちらほら。

そういったコメントをまとめてみますと、


・前半を抑えたからと言って後半上げられるというわけではなく…。

・前半突っ込んだからと言って後半にガタ落ちするわけでもなく、ギリギリなんとか持ち堪えられる。

・後半を上げたつもりが上がっていない?


そのようなご感想を耳にすると、「スイム800mはどのようなレース展開が自分に合うのか」を検証していく段階に入ったのかなと思います。


まず試しにできることは、これまでのレース運びと違うことに挑戦してみる…とか。

・パワーがあるので前半からオーバーペース気味で泳げる人はそれを例えば200mまで抑えてみる。

・後半に上げるのが得意!であれば、後先考えずに前半から強気で泳いでみる。

・あえてイーブンペースに徹する。

・前半/後半という分け方ではなく、例えば3段階に分けてギアチェンジしてみる。

そのペースもだんだんペースをアップさせていくのか、真ん中で少し落ち着つかせたりしてみるとか。



ご自分が泳ぐ直前まで、または全力で泳いだ後に400mと700mの合図(ビート板を水中に入れる+声掛け)や動画撮影などのお手伝いをしていただいたり、スムーズな運営のためにご協力をいただきありがとうございます。


引き続きみなさまのお力をお借りしながら次回のTTもぜひ!

7/29木

🏊‍♂️第5回 GTC 800M Swim TimeTrial 🏊‍♂️ | Gotenyama Triathlon (gotenyama-tc.com)


2021年の800M TT開催日(予定)

8月29日日  AM7:30~ 定員18名

9月30日木  AM6:30~ 定員12名

10月31日日 AM7:30~定員18名

11月30日火 AM6:30~定員12名

12月30日木 AM6:30~定員12名



参考文献

水泳長距離の練習方法と考え方【必要な筋トレと推奨メニュー】 | けんこう水泳 (kenkousuiei.com)

1500m自由形のミカタ〜つまらないなんて言わせない〜 | わっぺんのスポーツ日記 (ameblo.jp)

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