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GTC ヨガの最後の5分間

先日、2023年最初のGTCパフォーマンスアップヨガが開催されました。



昨年は月ごとに主なテーマを作って取り組みました。

・肩甲骨

・股関節

・体幹


今回のタームである1-3月は、テーマを特に設けずに体を満遍なく使っていく内容になっています。



GTCのパフォーマンスアップヨガは1時間のレッスンです。

6:05 受付開始

6:15 レッスンスタート

7:15 終了


そして7:15からGo. Swimの受付が始まります。


泳いだ後に大崎ぐるぐるランも参加されると、午前中に3種目挑戦できますよ。



GTCパフォーマンスアップのヨガで、実は最近気になることがあります。


ブログの中の人はGo. Swimの受付準備があるため、パフォーマンスアップヨガのレッスンの途中で抜け出すのですが、


「あのヨガの最後の5分間に参加できなくて残念だよね。」


「あの寝落ちができないなんてもったいないよ。」


「あの5分間で1時間分の睡眠に匹敵するんですって。」


「なんかいい香りがするんだよね。」



…???

最後に寝落ち?

いい香り?


ヨガのレッスンの最後の5分間に一体何が起きているのでしょうか。


気になるーー!!


ヒントは「屍のポーズ」にあるようです。


「屍のポーズ」とは…



次回は1/22日ですよ。


2月以降の予定は下記のとおりです👀

2/5、2/19

3/19、3/26

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