ティップのスタジオで何かイベントを企画できないかな。
昔、HIRAZAP（サーキットトレーニング）に参加していた時は、週に1回だけだったけれど筋トレや体幹トレーニングをしていたのでケガをしにくかったのだと振り返ればそう思えますが、それでもひとりでは絶対しないですね。
…そうですね、断言できます。
体幹トレーニングは重要だから、泳ぐ前にプールサイドでやってはどうか。
参加費も徴収して。
しかし泳ぐ前にそれをするとなるとさらに早起きをしないといけないですし、受付（鍵当番）どうしましょう。
プールサイドにマットのようなものがありますが、しばらく使っていないようですし、これだとちょっとテンション下がるかな。
スポーツクラブの会員でヨガもピラティスも経験済ですが、ヨガやピラティスは参加者数を少なくしているので予約が取りづらかったり、通っていたクラスもなくなったりして縁遠くなりましたよ。
そのようなさまざまな思いや声が交錯し、ふと思いつきのような企画も浮かんでは消え浮かんでは消え…浮かんだことすら忘れかけていた頃に突如始めることになった「パフォーマンスアップ ヨガ🧘xサンシャインジュース」。
9月はお試し期間ということでお値段もお試し価格で、サンシャインジュース付きでした。
GTCが企画するからには、ヨガと言ってもできればスイム、バイク、ランに効果的なヨガにしたい…改めてスイム、バイク、ランに効果的なヨガ、体の使い方って一体何でしょう。
…ということで👀
水泳・自転車・ランニング、トライアスロンなど持久系のスポーツには欠かせない柔軟性と筋肉の協調性そして体幹力。
正しく身体を動かす事によってパフォーマンスを高めると同時に故障の予防にもなります。
ヨガのあとは今話題のビーツパウダーで内側からもパフォーマンスアップ。
料金：
13,750円（税込) /全6回
3,300円(税込)/1回参加
予約：
前日の18時までにお申し込み下さい。
※当日予約は受付けておりません。
持ち物・服装： 動きやすい服装、飲み物
定員：10名
GTCメンバー以外の方でも自由に参加頂けます。
キャンセル：
キャンセルはレッスン前日までに必ずご連絡をお願い致します。
当日キャンセルの場合のみ料金の１００％をお支払い頂きます。
開催日:
10/9、10/23
11/13、11/27
12/4、12/18
いずれも日曜日です。
受付 6:05-6:10
ヨガ 6:15-7:15
ヨガの後の朝スイム（Go. Swim）に参加される方は、もう1度受付でお名前のご記入をよろしくお願いいたします。
日曜日の朝スイムの受付 7:15-7:25
日曜日の朝スイム 7:30-9:00
定額制（13,750円（税込) /全6回）をご希望の方はレッスンの前にお知らせくださいね。
そして10月以降もヨガの担当はerina先生です✨
H先生がヨガを教えるんじゃないのですか？
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、このブログをアップしている頃にはたぶん下記の記事のお問合せ対応およびリモートコーチングで大忙しのはずです。
erina先生のヨガのレッスンにH先生とすぎりょー先生も参加されていますよ👀
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