Go. Run Wave　練習会 7/4

 G-run　ウェーブ練習会

一人一人の走力に合わせたメニューで各自のペースで走る練習会

【集合場所】

港区　高浜運河　楽水橋横

【日時】

毎週土曜日　７：３０～　（集合１０分前）

集合時間：７：００～ 申し込みの際に各個人に時間を指定させて頂きます。（時間厳守）

第1ウェーブスタート７：３０　　

第2ウェーブスタート７：５０

第3ウェーブスタート８：２０

【内容】　

ペース走・ビルドアップ・インターバル

フォーム撮影

【参加費】

1,650円 （税込）

GTCトライアスロン月会員・Go.Runフリー会員の方は会費に含まれています。

参加費のお支払いはホームページから会員登録からお願い致します。

【練習会参加の流れ】

前日までのメールにて申し込み　前日１８時までにお申し込み下さい。

以下の情報をご連絡ください。

・フルまたはハーフの過去半年以内のベストタイム

・目標タイム

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集合時間を折り返しスタート時間をメールにて返信します。

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集合時間までに各自でウォーミングアップ

着替えは事前に済ませて集合してください。荷物は集合場所でお預かりします。貴重品は自己管理でお願いします。

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指定時間にスタート（メニュー設定タイムは事前にお知らせします）

※並走・おしゃべり禁止

途中、動画フォーム撮影

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練習終了後は個別解散

※他の方を待たないように

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後日撮影した動画をFBでアップします