スイムのタイムトライアルを始めて先日10回目を迎えました✨ 記念すべき10回目は800mではなく1500m✨ 制限時間を設けていましたが、参加者全員泳ぎきりました！ 1500m、長かった……。 1500mでは500m、1000m、1400mで水中にビート板を入れて合図をしま...

どのスポーツにおいてもウォームアップ（w-up）の重要性は説かれていると思います。 動作をつけたストレッチやアップのメニューをこなしドリルを経てメインスイムに取り組むのと、時間がなくてメインに間に合わせるためにちょこっと感覚をつかむための適当な？アップでメインに突入するのと...

日曜日のGo. Swimは平日よりスタートが1時間遅いため、窓の外はすでに明るいですね。 ところで次の日曜日1/23日は1500m TTです。 なんと月会員メンバー（トライアスロン会員、スイムフリー（火木日）、スイム日曜のみ会員）は参加費は発生しません。...

最近は朝スイムなのに窓の外はまだ暗いですね。 泳いでしまえば外が暗くても明るくてもあまり気になりませんが、改めて写真を見ると朝練なのか夜練なのか見分けがつかないですね。 朝練歴の長い方々がわりと多いので、このような状況にはもう慣れっこかな。...

GTC代表はある時期が近くなると ・月会費や参加費の領収システムと格闘します。 ・利用させていただいている施設へ使用実施日、時間などを報告します。 ・関係者にその月の収支報告をします。 ・交通費の確認、先生やコーチに明細書を送って金額確認。...

苦手な方の呼吸を克服しようとHypo 3で泳いでいますが、ずっと苦手な方で呼吸をするのと両呼吸とではやはり全然違いますね。 とある日のGo. Swimは左右の呼吸の差をなくすことに注力するメニューでした。 ちなみに「本日のお言葉」は👀...

突然ですがハーフマラソン、どのような心構えで走り切ればよいのでしょうか。 H先生: 突っ込め。 コバC: 突っ込め。 T山部長: 突っ込め。 付け加えて言うなら 前半から突っ込め。 最初から突っ込め。 …他にも言うことありますよね？ 揃いも揃って同じことを言われるなんて。...

外は暗くて寒く、プールもシャワーも冷たくて寒くて泳いでいてもなかなか体が温まらない…もう少ししたらきっとその状況にも慣れてくると思うのですが、それまでもうひとふんばりのGo. Swimです。 みなさん、もうお気づきかもしれませんがスイムのメニューのいちばん上をご覧ください。...

来週はクリスマスですね。 今年も残すところあと10日あまりとなりました。 GTCが朝スイムでお借りしている施設はクリスマスカラー一色です？ ↑あっ、ここにもクリスマスツリーが🎄 そしてここでGo. Swim入門方法でちょっとおさらいです。...

「速く走れなくてもいいからプリケツになりたいです。」 「ランが速くなればプリケツになれますよ。」 卵が先か鶏が先か。 プリケツが先か速く走れるようになるのが先か。 GTCトライアスロンコーチとGo. Swim 1コース現場監督のブリーフィングの様子↓...