GTC 新アイテム✨注文締切は6/11日ですよ
HPとfacebookに告知していますが、GTCのニューアイテムのご注文を承っております✨ 注文締切は6/11日です。 今回は2つの新しいアイテムが加わりました✨ ◾️ノースリーブシャツ ◾️ドライTシャツ（パンダor犬を選択できます） 今一度おさらいしてみましょうー！...
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shinagawagtc
- 5 日前
- 2 分
GTC 富士山1周サイクリング+山中湖ロードレース
GTCのイベントの中でも大人気の山中湖合宿、今年もお天気に恵まれた中で開催することができました🗻 1日目の富士山１周サイクリング（約100キロ）に参加するだけでもよし。 バイクには乗らずにサポートカーの助手席に乗るのもよし。 サイクリングしながら時々ワープするのもよし。...
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- 5月26日
- 3 分
Go. Run 1000m×20本
先日、1000m×20本（つなぎジョグなし、6'30サークル）を走りました-🏃♂️ この日は雨は降らない予報でしたが、途中から小雨の中を走ることに。 しかし小雨が降ってよかったかも😉 暑さに慣れていない中で、ちょっとでも蒸し暑い中走り続けるのは体にこたえます。...
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shinagawagtc
- 5月22日
- 3 分
Go. Run 練習の目的
最近のGo. Runは気合いが入っていますよ😎 なんとGo. Runのメニューを公開しています👀 Go. Runのメニュー メニュー内容を確認して、自分が必要だと思うものを選んで参加するのもよしです。 参加できる日に参加するのもよしです。...
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- 5月17日
- 3 分
Go. Swim DPS × ChatGPT
長距離を泳ぐ際に求められる要素の1つとして、例えば「効率よく泳ぐ」こと。 その目安となるのが「ストローク数」です。 少ないストローク数で目標のペースやタイムで泳げると、体力の消耗を最小限に抑えながら無駄のない効率のよい泳ぎができていているということになります。...
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- 5月12日
- 3 分
GTC 次の連休に向けて
暦通りの生活をしていると、連休のチェックに余念がありません😤 しかし5月の大型連休が終わると7月まで連休がないのですね😔…… さて、今回のGW後半戦では、GTCは3日に分けてトライアスロンのフルディスタンスに挑戦しました。 1日目 スイム3.8キロ（インドア50）...
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shinagawagtc
- 5月8日
- 3 分
Go. Swim インドア50のお作法
最近、インドア50で泳ぐ機会が増えた御殿山トライアスロンクラブのGo. Swimです。 今一度、インドア50のお作法の確認をしてみましょうー。 Go. Swim (インドア50)のスケジュール 参加費：¥2,200（税込）...
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- 4月28日
- 2 分
Go. Swim ディセンディングとビルドアップ
ふと気づけばもうGW目前です🌷 4月から日曜日の時間変更にもだいぶ慣れてきました。 せっかく慣れてきたところではありますが、4/30日は第5週のため五反田は休講です。 その日はインドア50でGo. Swimは開催されます。 泳ぐ前にさくっとラン！もできますよ。...
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shinagawagtc
- 4月24日
- 3 分
Go. Swim シンクロでヒントを得る
GTCのGo. Swim（朝スイム）は1時間の1本勝負です。 第5週を除く毎週火曜、木曜、日曜日に開催しています。 3レーンを使用して、参加者数の平均は15人前後です。 1レーン5人くらいのイメージです。 サークル内であれば、自分のペースで泳げます。 GTCのGo....
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shinagawagtc
- 4月19日
- 3 分
Go. Bike 彩湖バイクインターバルトレーニング
（遠路はるばる）彩湖にやって来ましたー。 この日はGTCのバイク練で辛い練習の3本指に入ると言われる「彩湖バイクインターバルトレーニング」です。 彩湖バイクインターバル（4.8キロの周回×10本、12分サークル）は、集合時間が8:30です。...
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- 4月14日
- 2 分
Go. Run 1000m×20本
先日のGo. Run 1000m×20本、7名の方が参加してくださいました。 GTCのランイベントの中でこの1000m×20本が最も過酷だと思っています😎 何度か参加していると、この辛さと練習の手応えを体が覚えてしまい、そのせめぎ合いです。...
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shinagawagtc
- 4月10日
- 2 分
GTC ウェア追加注文を承ります
青10点以上、ピンク10点以上お申込みがなければオーダーできない下記のデザインのウェアですが、追加注文を承ります✨✨ 次回の募集については未定のため、この機会にぜひご検討くださいね。 ランウェア、バイクウェア、普段着やレースまたは遠征時に着用できるアイテム（トライウェア関連...
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shinagawagtc
- 4月7日
- 2 分
Go. Bike お花見サイクリング
桜が咲き始めた頃から週末に雨が続きました。 今回のお花見ロングサイクリングの開催と桜の状況をお天気予報を見ながらはらはらしていましたが、無事に開催して桜吹雪の中をサイクリングすることができました🌸 満開の桜をバックに集合写真でみなさんが笑顔なのは、H先生の撮影する姿がおも...
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- 3月31日
- 2 分
Go. Run@久しぶりの高浜運河
先日、久々に高浜運河を走りました(^-^)/ この日はGo. Swimで泳いだ後、ティップ五反田から徒歩で高浜運河に向かいました。 かつてGTCの練習拠点だった御殿山やラフォーレを通過し、途中でひもじくなりコンビニに立ち寄り、また懐かしい道を進みます。...
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shinagawagtc
- 3月27日
- 2 分
Go. Swim お知らせ
大寝坊や仕事で参加できない日もありますが、まあまあGo. Swimに参加している方だと思います👙 それでも聞いているようで知らない情報があるか、こちらのブログで確認してみましょうー。 【お知らせ その1】 2023年4月の日曜日の時間変更について👀...
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shinagawagtc
- 3月22日
- 2 分
GTC 沖縄に行ってきましたー🌺×2set
遠征合宿やレースでいちばんきついことは何でしょうか。 それは合宿やレースが終わって一気に現実に戻される時かもしれません。 現実に引き戻されると「本当に沖縄に行ったのかな」と思い出せなくなります。 そこで沖縄合宿の振り返りをしようと思います。...
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shinagawagtc
- 3月17日
- 2 分
Go. Swim 残されたカード
Go. SwimではH先生が不在時に残されたカードは全部で4枚あります👀 H先生がGo. Swimを担当できない時は ・世界のホッシー先生（主に平日担当） ・すぎりょー先生（主に日曜日担当） ・置き手紙（置きメニュー）作戦 ・○○m×□□本などひたすら黙々と泳ぐ系...
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shinagawagtc
- 3月10日
- 2 分
GTC 新規クレジットカード受付再開🌸
御殿山トライアスロンクラブ（GTC）では、月会費やその他参加費はシステムを利用してご指定いただいた口座もしくはクレジットカードからお引き落とししています。 ところが昨年、そのシステムを運用している会社がお取引しているところに不正アクセス等があり、その対策が構築されるまで新規...
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shinagawagtc
- 3月3日
- 3 分
鋸山トレイル&ハイキング
今回の鋸山トレイルランニング&ハイキング、 参加対象者は「トレイルランニング初心者」となっていますが…。 初心者の定義が難しいのです。 トレイル初心者と言っても、もともと走れる人は初心者と言えないくらいトレイルを颯爽と走ったり、トレイルを何度も経験していますがのんびり走るの...
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shinagawagtc
- 2月27日
- 2 分
Go. Run 1000m×20本を終えて
先日の1000x20本インターバル（6'30"サークル、つなぎジョグなし)では、なんと初参加の方が５名いらっしゃいました🌸 マラソンシーズン真っ只中、練習内容やタイミング（織田フィールドの無料開放日）などがぴたりと合うと、このような奇跡があるんですね。...
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