ヨガ×Go. Swim×大崎ぐるぐるラン×シナガー
先日は朝早くから夕方まで、お疲れさまでしたー。 一体みなさん、１日で何種目に挑戦されたのでしょう？ まずはGTC初の企画「パフォーマンスアップ ヨガ🧘xサンシャインジュース🥤」 早朝6:15からヨガに取り組みます。 呼吸と自分の体の使い方に集中します。...
一歩を踏み出そう。新しい発見が待っている。
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- 9月14日
- 2 分
またまたGo. オリジナルTシャツ 追加注文を承ります！
煌心先生の書の入ったGo. オリジナルTシャツ（2種類）、7月末に２回目の追加注文を承りましたが、先日「他の競泳チームがGo. オリジナルTシャツに関心を持っているようですよ」との情報をいただきました✨ そこでシナガースイムミートでのGo....
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- 9月12日
- 2 分
Go. Swim 呼吸の回数
そういえば、普段みなさんは泳ぐ時にどのような呼吸方法・回数を取り入れていますか。 左右呼吸（得意な方の呼吸／苦手な方の呼吸、左右差を少なくするドリルなど）、ストロークとキックのタイミングを合わせるなどのドリルからHypo3→5→7などの練習をしていますが…。...
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- 9月9日
- 3 分
Go. Run 5000m PR（ほぼTT）に向けて
Go. Runで月末に開催している5000m PR（ペース走）ほぼTT（タイムトライアル）。 さて、どのように臨むか。 5000mというと400mのトラックを12周半走ります。 12周半…なんだか気が遠くなります😓 人によると思いますが、例えば1000mごとにラップを取る...
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- 9月5日
- 3 分
Go. Swim 上を向いて泳ごう〜シナガー対策編〜
シナガー対策第2弾？は、「上を向いて泳ごう」のホッシー先生のご登壇です。 普段は持久力系の練習が中心のGo. Swimに喝！を入れていただきました。 （シナガー対策第1弾は「安心安全に飛び込むための飛び込まない練習会」でした。） シナガーとは👀...
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- 9月2日
- 3 分
Go. Swim 生簀プロジェクト〜飛び込まない飛込み練習〜
GTCがティップ五反田にて朝スイム（Go. Swim）で使用しているのはメインプールの3レーンです。 次の写真の左奥にある中途半端な大きさの所を人は「生簀（いけす）」と呼んでいます。 なんでも昔、その生簀はダイビング用だったそうです。...
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- 8月29日
- 2 分
Go. Swim タイミングー👍
ストロークとキックのタイミングというか、上半身と下半身の連動性…。 自分の泳ぎは果たしてそのタイミングが合っているのでしょうか。 OWSを泳ぐからと言って2ビートが得意というわけではない…という方もいらっしゃると思います。 ・キックが苦手だから2ビートです。...
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- 8月22日
- 2 分
Go. Bike 足を残す
今回のバイク練（秩父高原サイクリング）のお題は「足を残す」。 「足を残す」とは👀 ↑早起きして寝ぼけて取り違えたのではなく、ソックスやバイクシューズのデザインが左右非対称なのがサイクリストのトレンドのようです。 （時を戻そう） またまたやって来ました。...
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- 8月19日
- 2 分
Go. Run ラッキー・ポッキー・ケンタッキー！（副題:ノースリーブ）
先日、台風が近づいている最中、Go. Runスペシャル企画「21キロペース走＠代々木公園」が開催されました。 代々木公園で開催される企画のうち、集合場所が写真の「野外ステージ横 パークス代々木１号売店前」の場合は、織田フィールドのロッカーやシャワーが貸切のため使用できません...
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- 8月15日
- 2 分
GTC ×ヨガ（パンダ）
個人的に好きだった駅長パンダ（Go.ランキャップをかぶって走っているパンダ）に代わり最近露出度の高いヨガパンダです。 しかしなぜパンダ？ （「五反田（ごたんだ）」と「五ぱんだ」を掛け合わせている説、メンバーにパンダ好きがいらっしゃるからという説など諸説あります。）...
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- 8月8日
- 3 分
Go. Swim 飛び込まない飛び込み練習会を開催します！
きたる8/28日になんとティップ五反田のあの生け簀にて👀… 8/28 安心・安全に飛び込む為の飛び込み練習会🏊 腹打ち脱却！！ スタート台から水拭きを立てずにスボっと入水。 スイマーには憧れの飛び込みスタート。 安心・安全に飛び込む為の練習会を開催します🏊♂️...
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- 8月5日
- 2 分
Go. Bike 彩湖ぐるぐる5時間ライド
先日、「彩湖ぐるぐる5時間ライド」に参加しましたー。 1周約4.8キロをひたすらぐるぐるするバイクの練習会です。 この練習の目的は、 ・長時間足を止めずに漕ぐ。 ・ペース配分の確認。 ・補給食や給水の分量などの確認。 ・ポジションなどの確認。...
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- 8月1日
- 2 分
Go. Swim キック！
マスターズ競泳の練習がメインのメンバーにとっては、Go. Swimのメニューでキックの練習が極端に少ないなあと感じることがあるかもしれません。 Go. Swimに限らず、他のトライアスロンチームやオープンウォーターに重点を置いているチームの練習会はキックの練習があまりありま...
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- 7月29日
- 2 分
Go. オリジナルTシャツ 締切は7/31日ですよ
現在、Go. オリジナルTシャツ（2種類）を追加募集しています。 お申込み締切は7/31日です😊 「…どれがなんだっけ？」 ということで、改めてまとめてみました。 ------------------------------------------------------...
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- 7月25日
- 2 分
Go. Run 夕焼け
この時期、Go. Runのジョグ（「動きづくり→メイン練習→筋トレ」の前にトラックの外周をジョグします）前にそれはそれはきれいな夕焼けを見ることがあります。 ↓練習の前にリラックストーク。 これから厳しくてきつくて辛い？練習の前に少し緊張を解くことよって、仕事モードからの切...
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- 7月22日
- 2 分
Go. Run じゃがいも掘りラン
またまたやって来ました。 今回はじゃがいもを掘りにGo. Runメンバーの畑である「いわさき農園」へ。 あいにくのお天気なので、ランコースを変更して寄り道せず最短で畑に向かうことになりました。 （…ショートコースがあったんですね👀） ちなみに前回の芋掘りの様子です↓...
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- 7月18日
- 2 分
GTC パンダがいっぱい & 反発に反発する
なぜか最近のGo. Swimのメニューはパンダがいっぱいです。 画像が荒くなってしまうくらいパンダがいっぱいなのです。 「パンダを数えていないでメニューに集中してください」と言われたりするのですが、間違い探しに近いパターンもありますよ。...
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- 7月11日
- 3 分
Go. Swim ビート板の使い方
最近、OWSやトライアスロンのレースが各地で再開されるようになりましたね。 その遠征先からのお土産をいただいて、そのお菓子のおかげでGo. Swimの受付はしばらく華やかな感じが続いています。 ところで、スポーツジムのプールでも公共施設のプールにも常備されていることが多いビ...
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- 7月8日
- 2 分
Go. Swim 目は泳いだらあきまへん
プールで泳ぐ時に「どこを見て泳ぐのか」というのは重要なポイントになると思います。 それによって首や頭の角度が定められたり、腰の位置やボディーポジションにも影響があります。 推進力を増強させるのと同時に抵抗を減らすことをセットにすることでより速く効率よく泳げるようになります。...
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- 7月4日
- 3 分
GTCウェア 価格改定のお知らせ
メーカー側の価格改定を受けて心ならずもGTCウェアの価格も改定しました。 原価が2,000円ほど値上がりしたアイテムもあります…世知辛い世の中です😿 そのような状況の中、購入するからにはたくさん着て（いっぱい練習して😅）、そのGTCウェアがボロボロになる頃には今の自分よ...
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