はるばるやって来ましたー🦦🚲💨💨 彩湖です。 菜の花が咲き乱れる土手を横目に春の暖かな日差しをいっぱい浴びてバイクとランのインターバル練習です🦦🌼 そのようなイメージを持って早朝から向かうと…。 いつもの西浦和駅でバイクを組み立てるブログの中の人。 バイクを組み立てている中、西浦和駅に入ってくる方々の手に雨傘があることに気づきます。 菜の花が咲き乱れる土手を横目に春の暖かな日差しをいっぱい浴びてバイクとラン…で、雨傘🦦？ 今回は一緒に参加するメンバーのご好意で車に乗せていただいたのですが、そのお車を発見して駆け寄ろうとすると雨が少し降ってきました。 この雨、すぐにやむのかな。 なんだか思っていた以上に寒いかも。 集合場所のベンチに到着しても雨は降っていて寒いのです…。 しばらくしたら雨は止むだろうという予想をもとにバイク&ランのインターバルを厳かに始めましょう。 今回のメニューは ［（Bike約15k（3周回）+Run3k（1周回）］ x3セット １セット45分サークル 45分サークルに間に合わせるためには、 バイク1周回約4.8キロを10分以内（av....

ジャングリア ができたら交通量が多くなって沖縄合宿（バイク練）は難しくなるかも…という昨年の不安をよそに無事2026年も開催しました「GTCやんばるトライアスロンキャンプ」です🦦🌺 那覇空港にみなさん無事到着ー🦦✈️ しかし、いつもはいそいそとバイクを組み立てるのですが、今回は強風でバイクで移動することを中止し、バスで名護方面（世冨慶、よふけ）まで向かいます。 空港からバスで移動するのは初めてかも。 バイクをサポートカーに預けてメンバーはバスに乗って出発します。 やんばる急行バス 🦦🚌💨 バスに乗っている間も強い風が吹き続けていることを感じます。 これは確かにバイクを乗るには危険な恐怖の強風かもです。 ホテルピースアイランド名護 バス停「世冨慶（よふけ）」に到着したらそこからサポートカーでホテルまで向かいます。 ホテルに着いたらバイクを組み立ててちょっとだけバイクでお散歩することになりました。 強風の中、コンパクトにまとまってバイクライドスタート！ 目的は沖縄ならではのぜんざい屋さんへ。 強風の中バイクよりランを選択されたメンバーはホテルを中心にジョグをスタート！...

H先生（以下H）: 本日の20本は参加者が集まらないので自主練にしましょう。 ブログの中の人（以下ブ）: 承知しました。 私は リモートコーチング のお題に取り組みます。 H: 僕は1000m×4-6本、4分間走です。 ブ: では、ごきげんよう。 …という会話の後、e-moshicomからお申込みをいただき彗星のごとく現れた女性ランナー🦦✨ 2月も無事800m×20本を開催することができました。 そして3月も開催しますよ。 3/21土 800m×20本インターバル走 (6分サークル)織田フィールド 前回の800m×20本のGTCブログ では…。 過去にGo. Runでは1000m×20本を定期開催していましたが、現在は800m×20本となり、その違いについて考察しました。 800m×20本を積み重ねていくうちに確信したことがあります。 確信したというより認めざるを得ないのかな、と。 ブログの中の人はもう1000m×20本（6分30秒サークル）に戻れないことを。 1000mは400mのトラックを2周半するのですが、800m（2周）走ってあと半周、あと200m、それを20本😰…...