毎年恒例のGTC山中湖合宿🦦 今年は参加者少なめですが、1日目は富士山1周サイクリングからスタートです🦦🚲 下の写真は2日目の朝の様子です。 2日目に参加者全員そろいました🦦✨✨ さて、1日目の今回の予定ルートです🦦🚲 「スカイラインを登らず下を回るルートです」とH先生。 この日はお天気も良く、終始富士山を眺めながら漕いで行きます。 参加メンバーの中には、 集合場所まで自走+富士山1周で1日で約200キロ、2日目も自走でお帰りになり、2日間ロングライドを楽しむ方も👀 輪行を避けて、自走+サポートカー+富士山1周で1日目は100キロ以上という方も👀 いつもおいしい超高級焼き菓子を差し入れしてくださる方も👀 他の乗客のお邪魔虫にならないように気配を消し、的確な？？行き方と車両選びで往復ともほぼ座って来れた輪行のスペシャリストも👀 スタート直後は山中湖エリアです。 標高約1,000mの高原地帯を走ります。 多少のアップダウンはあるものの勾配は比較的穏やかで、これから始まる約100kmの旅への期待が高まる区間です。...

今回のブログのタイトルである「体質改善」…。 改めて「体質改善」とは🦦 体質改善とは、生まれ持った体の特徴や体調の傾向を、食事や運動、生活習慣の見直しによって健康的な状態に導くことです。 疲れやすさ、冷え性、肌トラブル、免疫力の低下など、慢性的な不調を根本から改善し、本来の体が持つ自然治癒力を高めることを目指します。 自然治癒力を高めることを目的とし、全身の細胞が入れ替わる約3ヶ月〜半年以上の継続的な取り組みが目安とされています。 https://www.meiji.co.jp/karadakaizen/know/entry008.html ダイエット目的ときれいなフォームで泳げるようになりたくて、当時担当していたお客様のご紹介で御殿山トライアスロンクラブ（GTC）に入部したら、なぜかトライアスロンを始めてしまったブログの中の人。 ダイエット目的だったのに走り始めたら食欲がさらに旺盛になり、「トライアスロンをしています」と口に出すとGTCの名を汚してしまいそうで「朝、ちょっと泳いでいます。ランもするかな。」と言葉を濁したりしないと、なんだか各所方面に申し訳ない気持ちになってしま...

Go.Swim五反田の5月のテーマは 「リズムと再現性」 〜崩れず・迷わず・同じリズムを刻む〜 でした。 これだ！と思って泳げず…。 こうなのかな、こういうことなのかな…常に迷いながら泳いでいるような気がします。 さてここで、2026年のGo. Swimのテーマをおさらいしましょう🦦🌷 4月 「推進力を生むストローク」 〜進む泳ぎへシフトする〜 3月 「フォームの持続力を高める」 2月 「毎回同じフォームで泳ぐ」 ＝呼吸で崩れない姿勢・左右差の修正 1月 フォーム再構築の1月 「水をつかみ、力まず進む」 Go. Swimの5月のテーマが「リズムと再現性」 〜崩れず・迷わず・同じリズムを刻む〜 ということで、何を意識してどのように取り組むとよかったのでしょうか。 このテーマは、単に「一定のテンポで泳ぐ」という意味ではなく、疲れてもペースが上がっても周囲に影響されても苦しくなっても、フォーム・呼吸・タイミングを大きく崩さず、「自分の泳ぎを再現できるか」を磨くことだと思います。 特にトライアスロンや40代以降のスイマーにとっては、とても重要なテーマです。...