10/24 Run🏃‍♂️＋OceanSwim🏊‍♀️練習会＠観音崎

■スケジュール：

7時30分　京急　堀ノ内駅集合　走れる格好でご集合下さい。

荷物はサポートカーでお預かりします。

7時40分〜ランニング（約６k）

8時30分 観音崎海水浴場着

9時~　スイム練習会

・基本トレーニング

・スピード練習

・ロングインターバル等

11時　スイム終了　着替え

11時30分　観音崎海水浴場出発　ランニング（約３k）

12時　　　「横須賀温泉湯楽の里」着　解散　

温泉へ荷物を預けて引き続きランニングも可能です。

※スイムのみでの参加も可。(スイムのみはサポートカーで移動）

■参加費：3,500円（税込）

別途　湯楽の里料金（1,280円）

■持ち物：水着、ゴーグル、ウエットスーツまたはセーフティーブイ、水などの飲み物、着替え（ランニングウエア・帰りのパンツ）、日焼け止め

■定員10名

■新型コロナウイルス対応

体調管理

・参加前に体調の確認を十分にしてご参加ください。

・検温を 1 週間前からお願いいたします。

・咳・のどの痛み・微熱、倦怠感、味覚・嗅覚がない等の症状や少しでも体調がすぐれない場合は参加をお控えください。   ・発熱し熱が下がった日から 4   日以内においても参加をお控えください。また、熱が 2 日以上続いた場合は医療機関等に相談   し、医療機関からの参加の承諾を得るようにお願いいたします。

・参加者本人または同居者が過去 2   週間以内に海外への渡航歴がある場合は参加をご遠慮下さい。

・慢性的な肺疾患（喘息を含む）、循環器、腎臓、肝臓、神経、血液もしくは消化器官（糖尿病を含む）の疾患を持つ人   （長い期間の治療を必要とし免疫力が低いとされる人）は参加をご遠慮下さい。

参加中

・こまめな手指消毒、バイクやランの走行中意外ではマスクの着用をお願いします。

・咳エチケットの徹底や大声で話さないなどご協力をお願いします。

■保険

イベント参加料には、スポーツ安全保険の料金は含まれておりません。   スポーツ安全保険の加入は任意ですが、もしもの事故に備え加入をお勧め致します。   加入を希望される方は参加申し込み時に保険の申し込みにチェックを入れて下さい。   参加費と合わせて引き落としをさせて頂きます。保険期間は4/1~翌年3/31までのGTC主催のイベントにて適用されます。

■その他　海の状況により中止または会場の変更の場合もあります。中止・変更の時は前日18時までにHP・FBにて掲載します。