11/26 エンデュランススイム練習会 (スピード持久力強化)

トライアスリート・オーシャンスイマーの為のスイム練習会。今回のテーマは「スピード持久力」有酸素運動の限界値に近い運動強度で持久力の強化。途中入退場OK

お申し込みの受付は終了しました。

日時・場所

2022年11月26日 10:00 – 11:00 JST

国立代々木競技場　室内水泳場, 日本、〒150-0041 東京都渋谷区神南２丁目１

開催場所　　国立代々木競技場　室内水泳場

メニュー(予定）

W-up+Dril 200M

①50M(1'10)x3dec　x4set

②50M(1'05)+100M(2'10)+200M(4'20) x3set

C-Down 200M

参加費　¥2,200（税込）会員登録の際に指定して頂いた口座から引き落としとなります。

会員登録をされていない方は事前にこちらから会員登録をお願いします。

定員　12名

参加資格　50Mを1分サークルで10本以上回せる方

スケジュール

09：40　ロビーへ入館　

09：50　受付（体温測定）・着替え　

10：00　トレーニング開始

11：00　終了クールダウン

11：10　退館

保険　必ずご自身で保険に加入の上ご参加下さい。GTC保険に加入希望の方は申込の際にご連絡下さい。

GTC保険　2022年4月1日〜2023年3月31日までGTC主催の練習会・イベントにて適用されます。

保険料　2,000円

その他

ロッカーは100円硬貨が必要になります。（使用後返却されます）

靴は更衣室のところに置きっぱなしにするか、ロッカーに入れてください。履いてきたシューズを入れるビニール等があると便利です。

フィンシュノーケルを使う方は事前にご連絡下さい。硬質素材のパドルの利用はNGです。

シャワーではシャンプー使えます。

連絡先・お問い合わせ

株式会社　御殿山トライアスロンクラブ

info@gotenyama-tc.com

イベント情報: Events