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11/26 エンデュランス スイム練習会 (スピード持久力強化)

11月26日(土)

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国立代々木競技場 室内水泳場

トライアスリート・オーシャンスイマーの為のスイム練習会。 今回のテーマは「スピード持久力」 有酸素運動の限界値に近い運動強度で持久力の強化。 途中入退場OK

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11/26   エンデュランス スイム練習会 (スピード持久力強化)
11/26   エンデュランス スイム練習会 (スピード持久力強化)

日時・場所

2022年11月26日 10:00 – 11:00 JST

国立代々木競技場 室内水泳場, 日本、〒150-0041 東京都渋谷区神南2丁目1

参加者

イベントについて

開催場所  国立代々木競技場 室内水泳場

https://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/sisetu/tabid/78/Default.aspx

メニュー(予定)

W-up+Dril   200M                                                           

①50M(1'10)x3dec x4set

②50M(1'05)+100M(2'10)+200M(4'20)  x3set

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