ここのところずーっとずーっとスイムが頭打ちです。 背泳ぎのタッチに失敗してプールサイドに頭を打ったわけではなく伸び悩みの方の「頭打ち」です。 頭打ちとは👀 頭打ち（あたまうち）とは、上昇を続けていたものが上昇の限界を迎えて、それ以上には上がらなくなった状態のこと。...

あんなに寒くて冷たかったシャワーも徐々にその辛さが薄れてきました。 平日のGo. Swimが開始される前はまだ暗かったのに最近はもう明るいです。 春の訪れを感じます。 そしてGTCでは最近クイックターンに挑戦しているメンバーが増えました。...

毎年恒例の2泊3日の沖縄合宿に行ってきましたー。 今回は周回ではなく、市街地を通ったり自然たっぷりの中で上り坂あり下り坂ありのロングライドです。 沖縄合宿でロングライドができるのはH先生と息がぴったりなサポートがあるおかげですが、参加メンバーが力を合わせなければ走り切れませ...

とある日のGo. SwimはいつものH先生は不在のため、プライベートスイムレッスンとクイックターン集中レッスンの若山さんが担当しました✨ メンバーのみなさんがいい子にして練習に励んでいるかを心配してか、その日のお告げは「メニュー通り泳ぎましょう！」 でした。...

ただプールの中を泳いで行ったり来たりするだけなのに、なぜこんなに夢中になれるのでしょう。 同じ動作の繰り返しなのに、なぜ飽きないのでしょう。 意識しているつもりなのに、なぜ悪い癖はなかなか治らないのでしょう。 「できていないところ」はたくさんあって気になるのに、「できている...

平日のGo. Swimの開始時間帯はまだ夜が明けていなかったのに、いつのまにか明るくなり早咲きの桜の開花を発見したり春の兆しを感じることが急に増え始めた中、GTCからお知らせが2つあります。 今回のブログはそのお知らせについてのご案内です。 1. GTC保険更新のお知らせ...

GTCオリジナルステッカー、勢いで買っちゃったけれど、どこに貼ろうかな。 うーむ。 寒空の下、みんなで集まって知恵を出し合ってみます。 パドルはOKみたいです。 フィンは貼っても取れちゃうかも。 バイクやバイクグッズに貼っているメンバーもいらっしゃいますね👀...

なんか生簀（いけす）から楽しそうな声が聞こえる…とある日のGo. Swimではクイックターンの特訓をしました。 時々思うのです。 下手っぴなクイックターンは全然クイックではないですし、ただただ苦しいだけなので、壁タッチのターンの方が呼吸もできて素早くしっかり壁を蹴れて、そち...

GTCはトライアスロンクラブですが、絶対走らないお散歩企画も充実していますよ✨ 今回は逗子駅から出発して江の島まで、しらすのクラムチャウダーを求めて行ってみましょうー。 この日はお天気も良く暖かくて、まさにお散歩日和。 富士山もきれいに見えました。...

先日まだ所々雪や道路が凍っている中、約1.13キロの周回をぐるぐる30ｋ走（もしくは3時間走）しました。 ただひたすらぐるぐる走るのですが、今回は給水のサポートがあり、給水しながら給水担当のメンバーが並走してくださいました。...

はるばる来ました、彩湖。 あれっ、なんだか今日は風が穏やかなような。 今回は約５キロの周回を10本、12分サークル。 なんだか走りやすいかも…と思ったのもつかの間、折り返しは安定の向かい風。 しかもだんだん向かい風が強くなってきたような。...

とある日のGo. Swim本日のお告げは… 「リカバリーの腕を振り回して隣の人にあたらないように」 「ハイエルボーを意識しましょう」 ハイエルボー👀 スイムにおいてどの種目でも肘の位置は重要です。 ハイエルボーとはどのような状態？と聞いてよく言われるのは ・肘を立てる...

GTCオリジナルステッカーが完成しました✨ カラー 価格（税込) カラー：500円 カラー2枚組：900円 Go.Swimの受付にて販売しています。 取り置きや郵送をご希望の方は下記までお知らせくださいね。 info@gotenyama-tc.com...

先週の土曜日、Go. Runの振替で高浜運河でランの練習会がありました。 本来、練習会やイベントは広くあまねく告知してたくさんの方々に参加を呼びかけるものだと思いますが…。 「Go. Run@高浜運河はfacebookやGTCのHPのイベント欄に掲載されないのでわかりにくい...

いろいろな練習方法がありますが、できれば避けたいメニューのトップ3に入るのではないでしょうか。 そう、それはHypoです。 呼吸制限は苦手です😓 以前、Hypo3→5→7よりHypo7→5→3の方がまだましなのでは？という噂を聞きつけて、いつかはそれを試してみたい（けれど...

スイムのタイムトライアルを始めて先日10回目を迎えました✨ 記念すべき10回目は800mではなく1500m✨ 制限時間を設けていましたが、参加者全員泳ぎきりました！ 1500m、長かった……。 1500mでは500m、1000m、1400mで水中にビート板を入れて合図をしま...

どのスポーツにおいてもウォームアップ（w-up）の重要性は説かれていると思います。 動作をつけたストレッチやアップのメニューをこなしドリルを経てメインスイムに取り組むのと、時間がなくてメインに間に合わせるためにちょこっと感覚をつかむための適当な？アップでメインに突入するのと...

日曜日のGo. Swimは平日よりスタートが1時間遅いため、窓の外はすでに明るいですね。 ところで次の日曜日1/23日は1500m TTです。 なんと月会員メンバー（トライアスロン会員、スイムフリー（火木日）、スイム日曜のみ会員）は参加費は発生しません。...

最近は朝スイムなのに窓の外はまだ暗いですね。 泳いでしまえば外が暗くても明るくてもあまり気になりませんが、改めて写真を見ると朝練なのか夜練なのか見分けがつかないですね。 朝練歴の長い方々がわりと多いので、このような状況にはもう慣れっこかな。...

GTC代表はある時期が近くなると ・月会費や参加費の領収システムと格闘します。 ・利用させていただいている施設へ使用実施日、時間などを報告します。 ・関係者にその月の収支報告をします。 ・交通費の確認、先生やコーチに明細書を送って金額確認。...