苦手な方の呼吸を克服しようとHypo 3で泳いでいますが、ずっと苦手な方で呼吸をするのと両呼吸とではやはり全然違いますね。 とある日のGo. Swimは左右の呼吸の差をなくすことに注力するメニューでした。 ちなみに「本日のお言葉」は👀...

突然ですがハーフマラソン、どのような心構えで走り切ればよいのでしょうか。 H先生: 突っ込め。 コバC: 突っ込め。 T山部長: 突っ込め。 付け加えて言うなら 前半から突っ込め。 最初から突っ込め。 …他にも言うことありますよね？ 揃いも揃って同じことを言われるなんて。...

外は暗くて寒く、プールもシャワーも冷たくて寒くて泳いでいてもなかなか体が温まらない…もう少ししたらきっとその状況にも慣れてくると思うのですが、それまでもうひとふんばりのGo. Swimです。 みなさん、もうお気づきかもしれませんがスイムのメニューのいちばん上をご覧ください。...

来週はクリスマスですね。 今年も残すところあと10日あまりとなりました。 GTCが朝スイムでお借りしている施設はクリスマスカラー一色です？ ↑あっ、ここにもクリスマスツリーが🎄 そしてここでGo. Swim入門方法でちょっとおさらいです。...

「速く走れなくてもいいからプリケツになりたいです。」 「ランが速くなればプリケツになれますよ。」 卵が先か鶏が先か。 プリケツが先か速く走れるようになるのが先か。 GTCトライアスロンコーチとGo. Swim 1コース現場監督のブリーフィングの様子↓...

先日、屋内プールの水温について考察しました。 これからの季節、プールの水温も大事ですが室温や泳いだ後のシャワーのお湯の温度も実は重要なチェックポイントです。 最近、心拍数を上げることに集中したりダッシュやハードを積極的に取り入れているような気もしますが、それはメンバーのレベ...

GTCの朝スイム（Go. Swim）では、水中動画を撮影しています。 泳いでいる自分が気になるアングルで撮られて確実にオンエアされるかどうかは運にまかせるところではありますが、こちらの動画をチェックしているのは参加者だけではないようです👀...

クリスマスツリーが飾られた入口を通り、2021年最後のGTC 800m TTに初挑戦のお三方を迎え入れてご参加いただいたみなさま、いつも計時やビート板入れなどご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。 あっ、お揃いのパーカー🐼...

プールの水が冷たい。 プールの壁から放流されるお湯が温かくてその場を離れたくない。 シャワーが冷たい。 浅い方の泡の出ないジャグジーがぬるい。 世の中にはもっとプールの水が冷たくてプールサイドももっと冷えている施設はたくさんありますが、世間の風だけでなくGo....

最近、月１回は高浜運河を走っているような。 今回は動きづくり＋サーキット＋ヤッソ800を走りました。 高浜運河で走るのってやっぱりいいなあ。 ケガをして走れなかった時は、ここをとぼとぼ&てくてく歩いたっけ。 左足首を痛めた時は「いつも左回りで走る周回を右回りで走ったら？」と...

先日はお天気にも恵まれて「トトロの森 芋掘りラン」が開催されました。 その時の様子をちょっとご紹介します！ サポートカーに荷物を預けて、Go. Runのメンバーの畑まで走ります。 畑に向かう途中、ちょっと寄り道したり。 しかしだんだんお腹がすいてきてひもじくなり（ちょっとの...

GTCスイムキャップ製作担当者と「GTCスイムキャップの黄色（山吹色に近いかな）はたぶんあまり人気がないから少なめにしよう」と見立てていたのですが、予想に反して大人気？で売り切れてしまいました。 こちらのカラーは海練でも使用できるのでシリコンやラバーキャップではなくメッシュ...

昨年作った第1弾GTCスイムキャップ1枚で週3回泳いだらボロボロになり、とうの昔に破棄しました…というのはブログの中の人だけでしょうか。 スイマーはもともとスイムキャップをたくさんお持ちだったり、第1弾GTCスイムキャップで2色（2枚）お買い上げのメンバーはさほどスイムキャ...

よーし、これから走るぞ！ …気合い十分なご様子。 GTCウェアは暗闇でも目立ちますね。 11月に入り、走るのには本当にちょうどよい季節になりましたね。 …走らない言い訳がしにくい季節になったとも言えます。 ところで、Go. Runは毎週火曜日の夜に開催されます。 18:45...

久しぶりに日曜日に開催された800m TT。 参加されたみなさま、調子が良いみたいです！ 遅ればせながら初めて参加しました。 確かに初めて泳ぐと800mをどう泳いでよいのか…よくわからないかも。 400ｍまでは長く感じられましたが、黙々と自分のペースで泳げるってぜいたくな時...

これまでGTCによくいただくお問合せについてまとめてみました。 さっそく確認してみましょう！ ■日曜日のGo. Swim後のランについて 施設とのお約束でGTCスタッフ引率のもとであればランができます。 出発と施設に戻る時はGTCスタッフと一緒でなければなりません。...

「むいてもむいてもGTCウェア」、「上下ともGTCウェア」が定着しつつある今日この頃…。 ところで、チームウェア製作で難しい判断を迫られる通過点として「追加注文」があります。 ある一定数を超えないと追加製作に応じてもらえなかったり、応じてもらえたとしても単価が高くなったり。...

第4回アスリートに効くイタリア料理教室のメニューが発表されました✨ ・ジャガイモのニョッキセージバターソース ・チキンのトマト煮　ブロッコリーのアーリオオーリオ（付け合わせ） ・カレイとナスのインボルティーニ （カレイとナスをロール状に巻いてオーブン焼きにした料理）...

先週、GTCは修善寺駅に集合して天城峠までバスで移動し、そこからまた修善寺駅を目指して「伊豆山稜線歩道トレイルランニング28キロ」走ってきました。 天城峠~猫越岳~後藤山~仁科峠~風早峠~宇久須峠~平石~修善寺駅 ふかふかで緩やかなアップダウンのコースで360度開けた場所か...

バイクもそう。 ランもそう。 人生もそう。 そしてスイムそう。 先頭を行くのは、先頭を泳ぐのはちょっときついのです。 先頭を泳ぐと抵抗を受けます。 短水路で50m以上泳ぐ場合、25ｍのターンの後、流れに逆らって泳ぐような感じです。...