Go. Run 800m×20本
- shinagawagtc
- 1 日前
- 読了時間: 3分
すごーーーく久しぶりに開催したGo. Run 800m×20本です🦦💨
前回は10月に開催予定でしたが、雨天中止でした。
その前は…というと7月上旬だったのですね。
マラソンシーズン到来です。
「季節外れの暑さでしたが、800m×20本インターバルほぼ完走！
目標ペースの確認スピード・持久力強化などそれぞれ目的を持って頑張りました🏃♀️」
（H先生談）
ブログの中の人は、2025年3月に参戦して以来の20本。
どれだけ落ちているのか走れなくなっているのか。
知りたいような知りたくないような。
実際に走ってみないと、その日の調子はわからないですし。
いつもは前回の記録ノートを確認して、それよりどれだけ向上しているのか少し意識したりするのですが、今回はそれをすると立ち直れなくなりそうなので、過去のことを振り返ることはせず、途中でやめて帰ってもよしとして何本走れるのかだけ確認しようとスタート。
この日は11月とは思えないようなぽかぽか陽気と日差しがありました。
それでも紅葉している木々もちらほら。
寒暖の差が激しいので体調管理や汗冷えなどの対策が難しいですが、それでもトレーニングするには良い季節となりましたね。
800m×20本の6分サークル、約２時間ほどの長丁場の練習ですが終始和やかな感じです。
今回はＨ先生が参加者おひとりおひとり、数本ずつくらいペーサーになってくださいました。
肉眼で確認できるとはいえ遠く遠く前を走る人を追いかけるより、近く前を走るランナーを追いかける方が集中力が途切れないと思います。
本来、ペーサーに必死について行くのが練習なのだと思いますが、ペーサーに対して、
そのペースについて行くつもりはないです。
そのペースでは走れません。
そのペースではなく、「このペース」よりほんのわずかに速いくらいがいいです。
ペーサーの後ろから無言の圧力をかけてペーサーを誘導したりコントロールする…のではなく、ペーサーに協力していただいて、ペーサーに作ってもらったペースを1人でもキープできるように頑張ります！
…🦦💨💨💨
ペーサーに作ってもらったペースを1人でキープできませんでしたー。
じりじり落ちていきました。
ペーサーがいても落ちていったと思います。
速くて強いランナーはここで踏ん張れるんだろうなあ。
800ｍ×20本、無事終了。
走りやすい季節になったとしてもお天気が良かったとしても…やっぱりきつかったです。
しかし、参加者のみなさまはご存知です。
Go. Run 800ｍ×20本に対してどのような取り組み方や結果であっても、この練習と積み重ねがランの底力になることを🦦✨✨
次回はいつですか？
一人では心が折れそうなインターバル練習も、みんなでやれば楽しさに変わる！
マラソンシーズンに向けて、スピードと粘りを一緒に鍛えましょう。
途中で抜けてもOK。
気軽にご参加ください！
あっ、織田フィールドは11/1から利用できるようになったのですね。
2026年3月末まで使用できないと思ってました。
「なお、第三種公認陸上競技場の公認更新に伴う工事を、令和８年度中に予定しており、その際は利用休止が必要となる予定です。利用休止期間については、別途お知らせいたします。」
…また織田フィールドは利用できなくなってしまうのですね👀
毎週火曜日の夜に開催しているGo. Run、現在は皇居外苑を走っていますが、織田フィールドに戻るのでしょうか。
「Go. Runは年内いっぱいは皇居外苑です。
2026年1月以降、皇居外苑・織田フィールドのどちらにするか検討します。」
（H先生談）
🦦GTCブログ🦦
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