Go. Run 目黒川プロムナード
- shinagawagtc
- 3 日前
- 読了時間: 4分
サブタイトルは「紅葉とわたし🦦🍁」
いつの間にか桜の木も紅葉が始まっていました。
そしてこのブログがアップされる頃にはすっかり落葉し、寒さ本番を迎えていることでしょう。
とある日の大崎ぐるぐるラン、目黒川を渡る橋から何やら見慣れぬ光景が広がっていました。
目黒川はずいぶん前はドブ川って言われていたんだよ。
もっと前は白魚が釣れたんだって。
大人になってから「川の資料館」に行って目黒川のことについて学びました。
みなさん、地元の方なのでお詳しいですね👀
ちなみに「川の資料館」は現在…
2012年に閉館した“川の資料館“跡をリノベーションしてできた交流型コワーキングスペースです。
刺激的な出会いとビジネスの可能性が広がる交流会やセミナーなどが開催され、あたらしいビジネスのきっかけやカルチャーが生まれる場所。
第二のオフィスとして、または共創のための場所として、「タテモノ」はあなたのビジネスライフをサポートします。
「目黒川オータムプロムナード」開催！
リボンで装飾された目黒川を楽しもう
プロムナードとは、フランス語「promenade」に由来する言葉で、散策や遊歩道という意味。 公園や庭園内を走る散策路や河川沿いや海岸沿いに整備された遊歩道、商業施設や住宅街内を走る歩行者専用道路などを指します。
目黒川とは👀
目黒川とは、東京都世田谷区、目黒区、品川区を流れ東京湾に注ぐ二級河川です。
世田谷区池尻付近を上流端とし、川沿いにはカフェやレストランが並び、特に春の桜並木が有名で人気の観光スポットとなっています。
また、冬にはイルミネーションが開催されることもあります。
河川の概要
全長は約8km（支流を含めると約30.3km）です。
北沢川、烏山川、蛇崩川などの支流がありましたが、現在は暗渠化され、上部は緑道として整備されています。
春の桜
池尻大橋駅付近から天王洲アイル付近までの約4kmにわたってソメイヨシノ約800本が咲き誇り、桜のトンネルが美しい景観を作り出します。
お花見の時期には桜祭りが開催され、ライトアップも行われます。
その他の魅力
川沿いには、個性的なカフェ、レストラン、おしゃれなショップが点在しており、散策やショッピングを楽しむことができます。
冬には約2.2kmの区間で桜色のLEDで装飾されるイルミネーションも実施されます。
歴史
江戸時代には農業用水として利用されていました。
明治時代以降は、治水と同時に運河として利用するための改修が行われ、昭和12年にほぼ現在の直線的な姿となりました。
そのような目黒川沿いをぐるぐる走る、日曜日のGo. Swimの後の大崎ぐるぐるラン（参加料無料のためランの練習会ではなく、各自思い思いに走ります）…。
実は最近、スイマーの参加が増えました🦦✨
二刀流、クロストレーニングですね。
クロストレーニングとは👀？
クロストレーニングとは、専門種目以外のスポーツやトレーニングを組み合わせることで、体力や技術の幅を広げ、競技パフォーマンスを向上させる方法です。
ランナーが水泳やサイクリングを取り入れて心肺機能を鍛えたり、サッカー選手がヨガで柔軟性を高めたりする例が挙げられます。
これは、特定の動作に偏った負荷を軽減し、全身のバランスを整えたり、ケガのリスクを減らしたりする効果があります。
GARMIN745を使用しているブログの中の人。
大崎ぐるぐるランの走るポイントとしては、高層の建物に囲まれているからか、旧式の時計を利用しているからなのか、1周の距離がGPSでまちまちに計測されてしまい、自分がどのペースで走っているのか確認しづらいことです。
1周たぶん600mから660mくらいです。
先日は1周570mと出ていたり…そのため距離やペースを確認しながら走ったりするのが難しいのです。
ということで、大崎ぐるぐるランでは「1周走るのにどれくらい時間がかかるのか」だけを確認しています。
通常、「キロ○○分⬜︎⬜︎秒のペースで」というように1キロのタイムをペース設定の目安や目標になったりすると思うのですが、大崎ぐるぐるランではそれが通用しません。
距離が600mから660mくらいか、そもそも距離がよくわからないことになっているので、GARMIN様のペース表示を信じるわけにもいかず。
ペース、タイム、時刻、距離、心拍数…たくさん表示させて腕時計の画面分割が多いと、走りながら確認しようとしても見にくいですし（もしかしてこれがRO-GAN🦦？）。
そのため大崎ぐるぐるラン独自のペース設定というか目安が必要だと思います。
1周3分目標！とか、のんびり心地よく走って3分30秒/周とか、一生懸命必死に頑張って2分50秒/周とか。
H先生をはじめ速い方は2分40秒/周がデフォルトとか。
普段聞きなれない分および秒表記ですと、前述の「クロストレーニング」ではないですが、ちょっとだけ気分転換になるような…そうでもないような🦦💦
目黒川みんなのイルミネーション2025
12/5-1/31までですよ。
点灯時間は17時〜22時30分👀
🦦GTCブログ🦦
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