月に1回、織田フィールドが無料開放日に開催しているGo. Run1000m×20本🦦
織田フィールドの無料開放日の日時はいくつかありますが、1000m×20本をする場合は下記のいずれかです。
・第3週の土曜日
・第1週の日曜日
ロッカーもシャワーも利用できて、タータントラックやトラック内の芝生でも走れて、ありがたい環境です。
この日は、マラソン大会と重なっていたためか、トラック内のランナーがいつもより少なく、お天気にも恵まれてまさにラン日和でした。
1000m×20本はいろいろな練習方法がありますが、参加されたみなさん、この日は20本走り切ることを目標にスタート！
20本走り切るためには、ペース設定がポイントになってくると思います。
慎重に入って徐々にペースを上げてラストは出し切って気分よくフィニッシュ✨
これは気分としては理想的ですし、最後まで諦めずに粘って走ったからできることです。
しかし逆にそれができるということは、最初の入りが慎重になりすぎと言えることもあります。
1000m×20本で、残り7本くらいからが本当の練習と言われたことがあります。
このあたりくらいからがくっと異変が起こります。
さっきまで走れていたペースをかなり一生懸命走らないとキープできなくなったり、体がロッされたように動かなくなったり。
最後までこのペースで走ろうとしていたのに、ここに来て落ちていくのか…無念。
無念ではありますが、つぶれる覚悟で勇気を持ってそのペースで走ったからとも言えます。
（…結局、どっちやねん。）
ブログを読みながらつぶやくGTC代表。
大事なのは「どっち？」だけではなく、「そういう可能性もある」を多く見つけて自分の力に変えられるか。
…と、ブログの中の人はこの回をまとめます。
次回の1000m×20本は👀
フルマラソンやアイアンマンのランパートに向けて、スピード持久力・ペース感覚を身に付けるためのインターバルトレーニング。