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Go. Swim 50m HARD

とある日のGo. Swim、メインスイムは3レーンとも

50m×8本 2分サークル Hard 🦦💦

でした。



HARDなのですが、サークルは2分。

競泳の方にとって「HARDのわりにはサークルが短いよね」という感じなのかもしれません。


しかしシニアなわれわれはサークルをかなり長めに取ったとて、しっかり心拍数を落としたとて…😅💦


ということで、8本チャキチャキ泳ぎましょう!


というわけでもありません(おそらく)。



前の人と10秒開けて8本を1本ずつ集中して泳ぎます。


本数を追うごとに徐々にタイムが落ちていき、最後の方は気力でなんとかそれ以上落ちないように持ちこたえるようにする。


あるいは最後の1本は力を振り絞って泳ぎ切って有終の美でこの日の練習を終える。


というのがセオリーだと思うのですが…。


呼吸回数を減らしても、手足をバタバタさせてもがいても、体がまだ動かなくて実は1本目がかなり苦しくても、結局振り返ると8本イーブンペースになっているのはなぜでしょうか😅💦



HARDなのに1秒もタイムを上げられない…。


これは何か自分の取り組み方が間違っているのではないかと不安になったり焦ったり情けなくなったり、もうどうでもよくなったり。


8本泳ぐ中でも人それぞれドラマがあります。


タイムやどのような状況であっても、平静に1本1本泳ぐことに集中することが大事なのかも。



結果に一喜一憂するな。

次につなげられたらよしとせよ。 

(リモートコーチングのお言葉より)


なかなか次につなげられないです。

その前に自分には「次」はあるのでしょうか。

次があるのなら、次っていつ⁉︎


しかし結果に一喜一憂する気力はまだあるような。



【Go. Swim@五反田 リマインド】


7月から施設の都合により平日(火曜日、木曜日)のGo. Swimの時間帯を変更します。

受付 5:45-5:55

スイム 6:00-7:00

退館 7:30


7時からティップ会員さんが入館されます。

ロッカー内でバッティングする可能性があるため、ロッカーの施錠をお願いいたします。


またスイム後のロッカー内ではこれまでと変わりなく、引き続き品良く身支度をお済ませくださいませ。


日曜日のスケジュールに変更はありません。

受付 6:15-6:25

スイム 6:30-7:30

退館 8:00


大崎ぐるぐるラン 〜8:50くらい

退館 9:30



【Go. Swim お知らせ その1】


7/30火は第5週のため休講です。


泳ぎ足りない方はぜひ下記のプログラムもご活躍ください。


セミプライベートスイムレッスン

受付 19:15

レッスン 19:30-20:30

退館 21:00


7月のGo. Swim@インドア50は…

受付 09:40~ 

スイム 10:00~11:30

退館 11:50



【Go. Swim お知らせ その2】


8/13火-8/16金までティップ五反田はメンテナンスのため休館です。

そのため、Go. Swim@五反田は下記のお日にちは休講です。

8/13火

8/15木*

ご了承のほど、よろしくお願いいたします。


8/15木はインドア50でGo. Swimがありますよ。

Go. Swim月会員(日曜日のみ)の方も追加参加費なしでご利用いただけます。

受付 09:40~ 

スイム 10:00~11:30

退館 11:50

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