何度も確認して頭でわかっているような感じになるのに、いざやろうとするとそれがうまくできない…スイムにおけるダッシュとハードなどもその1つではないでしょうか。
そういえば。
ダッシュとハードはどちらがきついんでしたっけ？
何度も聞いているはずなんですけどね、泳ぐと忘れてしまいまして。
どちらがより頑張って泳がないといけないのですか？
そもそもダッシュとハードに違いはありますか？
easyより気持ちだけでも一生懸命に泳げたらいいですよね？
DIE HARDやALL OUTは大文字で表記されることがありますが、これは相当必死に泳ぐという感じなのでしょうか。
一生懸命泳いでいると自分では思っているのですがeasyとさほどタイムが変わらないのです。
それでもダッシュやハードに該当するのでしょうか。
そこでちょっと調べてみました。
しかしこの用語の使い方は各チームや個人差があるようですね。
これまでのGo. Swimのメニューから読み取れることはこのような感じでしょうか。
ALL OUT （＝DIE HARD）←登場回数はあまりないような気がします。
全力泳。もうこれ以上ムリだというぐらい全力で泳ぎ切ること。
Dash
8~9割程度の力で泳ぐ。
GTCではDashの位置づけはHardよりきつい感じ…でしょうか。
無酸素状態（短い距離でなるべく息継ぎをしないなど）で泳ぐスピード練習というイメージです。
Hard
（呼吸をしてもOKですが泳ぐ距離が長いこともある、本数が多いこともある、サークルが短いこともある、セット間やレストがほぼないこともある…それでも）速く泳ぐ！
easy
ゆっくり泳ぐ。泳速はDownよりも速め。
次のGo. Swimでダッシュ！とかE-H-E-Hなどのメニューがあってもその違いがなんとなくわかるような気がしてきたかも。
しかしこれをタイム（結果）や泳ぎで体現するのが難しいんですよねー。