shinagawagtc2021年8月18日2 分Go. Swim プルブイについて考察する先日、パドルについて考察しました。 パドル+プルブイの組み合わせ、Go. Swimのメニューの中でもウエイトを多く占めていますし、今回はプルブイについておさらいしてみましょう。 そもそもプルブイの役割とは👀 「足に挟んで下半身の浮力を得るために使う水泳の補助具です。...
shinagawagtc2021年8月16日2 分Go. Swim Hypo呼吸制限、すごく苦手です😓 Hypo(ハイポ)とか25mノーブレとか。 だって苦しいんだもん。 Hypo(ハイポ)とは… ハイポキシックトレーニング (hypoxic training) 意識的に呼吸の頻度を低下させて体内で酸素不足の状態を作り出し、運動中のエネルギー代謝...
shinagawagtc2021年8月13日2 分Go. Swim シナガースイムミートに向けて来たる9/12日にシナガースイムミートがあります。 なんと今回10周年!?の記念すべき大会となるのですね。 9/12 第10回 シナガースイムミート | Gotenyama Triathlon (gotenyama-tc.com)...
shinagawagtc2021年8月9日2 分Go. Bike ぐるっとシリーズ先日、GTCでは久しぶりにバイクの「ぐるっと(1周)シリーズ」で初挑戦?の八ヶ岳ぐるっとサイクリングをしてきました。 20キロほど続く上り坂は長くてきつかったですよね。 GTCが過去にチャレンジしたものや定期的に開催されているぐるっと1周ライドといえば… ・富士山1周...