世界のホッシー先生✨、今回もシニアなスイマーやトライアスリートのためにクロールの2ビートと背泳ぎのスイムレッスンを始めますよー🦦🌻 クロールの2ビート編🦦 クロールにおける2ビート、なぜしっかり取り組むのでしょうか。 そもそも2ビートキックとは？...

月末恒例の200m TT (タイムトライアル)🦦💨 アップ、ドリル、プルやキックをした後に参加者数によっては1レーンに2名ずつ入って200m を一生懸命泳ぎます。 時間の兼ね合いで200m TTを泳いだ後に100mや50mのTTというおまけがつくこともあります。...

さて、今回もGo. Swim五反田開催前にすぎりょー先生の告知がありました🦦 御殿山トライアスロンクラブ設立以来とも思われるGo. Swim五反田すぎりょー先生祭り🏝️✨がこの日いったんフィナーレを迎えます。 朝スイム、留守番担当のすぎりょうです。...

日曜日のGo. Swimの後に開催される大崎ぐるぐるラン🦦🌻 1周約660mくらい、約40分間、メニュー等はなく参加者各自思い思いに走ります。 今回のブログのタイトルは「Go. Run 大崎ぐるぐるラン」ですが、今回は「ウォーキング」について考察しようと思います。...

すぎりょー先生がGo. Swimを担当される場合、事前にテーマやヒントを告知していただいています。 今回は「クロールに活かすバタフライ」✨です。 以下、すぎりょー先生のレッスン前の告知内容です↓ 先日の朝スイムは、世界のホッシー先生による背泳ぎメインでした。...

久しぶりに世界のホッシー先生✨がGo. Swimを担当されました。 お待ちかねの背泳ぎの特訓が始まります🦦✨ 今回はH先生の置き手紙メニューをホッシー先生流に読み解くのではなく、ホッシー先生オリジナルメニューに取り組みますよ🦦 まずは、ドリルから。 オリンピアンの松田...

Go. Swimお留守番強化週間 の様子をブログに書いていこうと思います。 今回は海でもノーウェットスーツのすぎりょー先生です✨ テーマは「脇と背中で腕を廻す」です🦦 …そう、時々耳にします。 「脇を使って泳ぎましょう」とか「肩甲骨を使って泳ぎましょう」とか。...

GTC設立5周年記念シリーズ 🌸 …続きますね！ GTC防水バッグ 、 Go. Swimメッシュキャップ 、 そして今回はポロシャツ&ドライTシャツです！ ■御殿山ポロシャツ 🌸 164cmのGTCグッズ制作委員会販売部長のサイズ感です。...

今週の後半からH先生は北海道へ出稼ぎです🦦 今年もこの季節がやってきました。 7/11~20 　🐮道東トライアスロンキャンプ 昨年の北海道合宿の様子👀 GTC 道東トライアスロンキャンプ🐮 その間、Go. Swimメンバーはいい子にお留守番できるかな。...

久しぶりにGo. Swimのメッシュスイムキャップを作りました🦦✨ GTC（御殿山トライアスロンクラブ）ではこれまで過去2回メッシュスイムキャップを作っています。 これまで2回作っていただいた業者さんに今回も作成をお願いしたところ、「デザインが複雑なのでムリ」と断れてしま...

久しぶりに開催されたGo. Run@代々木公園です。 今回のテーマは 「体幹を意識するランニング」 体幹を使って走ることで、ランニングの持久力やスピード向上が期待できます！ 一緒に楽しく練習しましょう🏃‍♂️💨 前日はかなりの大雨だったので、いつものバラ園の木々に囲まれ...

御殿山トライアスロンクラブ（GTC）のGo. Swimが五反田で泳ぎ始めて5年経ちました。 GTC設立の日にGo. Swimが開催できましたので、5周年の記念撮影をしました🦦✨ GTC設立の経緯を振り返ってみると…。 これから先の将来を考えること、目標を立てること、ビジョ...

GTC防水バッグ、できました🦦✨ 雨にも水にも負けない生活防水仕様で、丈夫なターポリン生地はレジャーで大活躍の予感🦦✨ 今回のデザイン、「どこかの何かの校章に似ている」という噂もありますが、GTCが2025年6月3日で創業5周年を迎えるというところから、H画伯のインスピ...

みなさんはレースなどでリタイアしたことがありますか🦦 リタイアとは👀 競技の途中で棄権・退場すること。 特に、自動車レースでの、事故・故障などによる棄権。 引退すること。定年退職。 レースに出たけれど制限時間までに間に合わなかったり、関門に引っかかったり、アクシデントや...

いつぞや、Go. Swimの「足ヒレ」について考察しましたが、次は「角（シュノーケル）」について考えていきたいと思います。 フィンを「足ヒレ」と言ったり、シュノーケルは「角（つの）」と表現したり、パドルは「武器」だったり、プルブイは「はさみもの」…だったかな。 Go....

今回のブログのタイトルの「足ヒレ」って「フィン」のことですよね🦦 スイムにおいてフィンを使ったトレーニングがありますが、どのような効果が期待されるのでしょうか。 ブログの中の人のイメージでは、フィンを使った練習は ・筋トレみたいな感じ ・速いスピードに体を慣らす...

「最近、疲れが全然取れないんだよね🦦🌷」 「おはようございます」 「いつもありがとうございます」 「ごめんなさい」 「お疲れさまです」 日常生活の挨拶と同じくらい口にしていたり耳にするフレーズかもしれません。 年齢を重ねるにつれて疲れとの向き合い方が難しくなってきている...

Buddy you're an old man poor man Pleadin' with your eyes gonna make you some peace some day You got mud on your face Big disgrace...

またまたはるばるやって来ましたー、彩湖です。 前回、かわいい女の子に声をかけていただいて、今回もお会いできるかしらと西浦和駅でそわそわ、きょろきょろ👀…。 しかし、いつになく混雑していた西浦和駅に彼女は現れず。 またお会いできる時までには、もう少し速くなって老化では...

いつものように気ままに泳いでいたら世界のホッシー先生✨から声をかけていただきました。 ・力んだ泳ぎになっている。 ・入水がばっちゃっん、ばっちゃっんとたたているような感じ。 ・入水位置を遠くへ…ではなく、手前に（リカバリーを短く）入れる感じ。...